Aunque ningún estudio muestra estos beneficios, la miel y el polvo de Moringa podrían combinarse para aumentar la eficacia de sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antiinfecciosas compartidas. De hecho, el polvo de Moringa está compuesto por numerosas moléculas antioxidantes (vitamina A, vitamina E, polifenoles) y, por tanto, antiinflamatorias. En cuanto a la miel, también contiene flavonoides antioxidantes y antiinflamatorios. Además, la miel y la moringa se utilizan tradicionalmente para combatir infecciones microbianas. Al mismo tiempo, existe una miel del árbol de Moringa, llamada miel de Moringa. Esta última es considerada una de las mejores mieles en cuanto a sabor se refiere. Además, parece que también tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antiinfecciosas.

Este artículo fue actualizado el 20/10/2023

Propiedades comunes

EL Miel y la polvo de moringa tener propiedades comunes cuya eficacia podría aumentar si se combinan estos dos alimentos. De hecho, estos dos alimentos se benefician de propiedades:

  • antioxidantes : los antioxidantes ayudan a estabilizar las moléculas oxidantes producidas por el cuerpo. Un desequilibrio (llamado estrés oxidativo) favorece la aparición de enfermedades a largo plazo (neurodegenerativas, cardiovasculares, cáncer, etc.). En este contexto, el polvo de Moringa es fuente de “vitamina A” y vitamina E, y contiene niveles interesantes de flavonoides (polifenoles) y terpenoides que desempeñan una actividad antioxidante reconocida por numerosos estudios. En cuanto a la miel, también tiene un fuerte poder antioxidante gracias a su composición de flavonoides. Esta combinación podría incluirse como parte de una dieta equilibrada, variada y rica en antioxidantes para luchar contra el estrés oxidativo y sus consecuencias en el organismo.

  • antiinflamatorios : el estrés oxidativo altera y luego destruye las membranas y las estructuras proteicas de las células, induciendo una respuesta inmune inflamatoria. En este sentido, la miel y la Moringa ayudan a combatir la inflamación inducida por el estrés oxidativo gracias a su composición antioxidante. Además de esto, se sabe que la miel actúa directamente sobre el sistema inmunológico, de ahí sus propiedades antiinflamatorias. Esta combinación podría ser aconsejable incluirla en una dieta equilibrada destinada a aliviar el resfriado, pero también ciertos síntomas de la fibromialgia o la osteoartritis, por ejemplo.

  • antiinfecciosos : la miel es reconocida desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional por sus propiedades antiinfecciosas. De hecho, limita la proliferación de bacterias, virus y hongos gracias a su contenido en glucosa oxidasa. Esta última es una enzima que produce peróxido de hidrógeno, que es un antiséptico natural. La moringa sigue un principio relativamente similar al que se utiliza tradicionalmente para reducir la propagación microbiana. Teniendo esto en cuenta, esta combinación sería acertada en casos de resfriados y dolores de garganta.

Tenga en cuenta que sigue siendo importante mencionar que ningún estudio ha mencionado los beneficios de esta asociación. En cualquier caso, es preferible incorporarlos a una dieta equilibrada, variada y rica en antioxidantes.

Para ¿síntomas de resfriado?

Mecanismos de acción

La combinación de Moringa y miel podría ser útil para combatir resfriados y dolores de garganta debido a sus propiedades antiinfecciosas y antiinflamatorias comunes.. El resfriado común se define como una infección del tracto respiratorio superior (nariz, fosas nasales, garganta) caracterizada por inflamación. La principal causa de este último es viral. Se ha documentado que más de 200 virus son capaces de provocar resfriados.

Teniendo esto en cuenta, la combinación de miel y Moringa podría suavizar las paredes de los órganos inflamados debido a sus propiedades antiinflamatorias. Además, podrían contribuir a la lucha contra el virus gracias a sus propiedades antiinfecciosas. Sin embargo, sigue siendo importante mencionar que ningún estudio ha demostrado tales beneficios para esta combinación en la actualidad. Sin embargo, su combinación se ha considerado segura y eficaz en otras indicaciones.

Por lo tanto, puede ser una buena idea usarlos si no hay nada más que usar a mano. Tenga en cuenta que si los síntomas persisten, es recomendable consultar a un médico para que un simple resfriado no se convierta en sinusitis o neumonía.

⁣⁢‌‌​‌‌‌​‌‌​‌‌‌‍‍‍‌​​‌‌‍‍​​​​‍‌‌‍​‌‌​‌​‌‍‍​​‌‍​​​​‍​​Consejos de uso⁤⁣
  • 1 cucharada de miel
  • 6 gramos de polvo de moringa
  • 1 bolsita de té o infusión de tu elección. El té de menta puede resultar interesante porque dejará una sensación refrescante en la garganta que calmará un poco el dolor. Las infusiones de hierbas de Tomillo o de Romero también pueden ser una buena opción porque son plantas expectorantes y ordenadoras.

Calentar 200 mL de agua hasta que hierva. Sumerja la bolsita de té o infusión en agua durante unos 10 minutos. Dejar enfriar la preparación, luego agregar la Moringa y la miel. Beba esta mezcla 3 veces al día durante 3 días. Ojo, si el agua está demasiado caliente, estos alimentos corren el riesgo de perder sus propiedades.

Para ¿Mujeres embarazadas que son fumadoras pasivas?

Mecanismos de acción

Estudios destacan las propiedades antioxidantes de la Moringa y la miel en la prevención del daño al ADN en mujeres embarazadas expuestas al humo del cigarrillo en su entorno. De hecho, se sabe que el extracto de hoja de Moringa y la miel tienen una poderosa actividad antioxidante que puede prevenir el daño celular causado por el estrés oxidativo y el daño del ADN. También podrían reparar el estado hematológico de los pacientes, incluidas las mujeres embarazadas expuestas al humo de su entorno.

Un estudio quería conocer el efecto de aportar antioxidantes naturales (miel + extracto de hoja de Moringa) contra el estrés oxidativo y el daño del ADN en mujeres embarazadas que se convierten en fumadoras pasivas. Este estudio utilizó una muestra intencional de 80 mujeres embarazadas del tercer trimestre. Las muestras se dividieron en dos grupos de tratamiento, a saber, grupos MK que consumieron miel + extracto de hoja de Moringa y grupos K que solo consumieron extracto de hoja de Moringa en 90 días.

El estudio concluye sobre un efecto positivo de la combinación de miel y extracto de hoja de Moringa en la prevención del daño del ADN en mujeres embarazadas fumadoras pasivas. Sin embargo, el estudio menciona que se necesita más investigación sobre la dosis efectiva de miel y extracto de hoja de Moringa, y la duración de su uso para prevenir daños en el ADN.

⁣⁢‌‌​‌‌‌​‌‌​‌‌‌‍‍‍‌​​‌‌‍‍​​​​‍‌‌‍​‌‌​‌​‌‍‍​​‌‍​​​​‍​​Consejos de uso⁤⁣

Aunque los estudios no estipulan una dosis eficaz ni una duración de uso, puede ser aconsejable consultar los consejos de uso generales. En este caso, debes:

Mezcle miel y Moringa, luego consuma la mezcla a base de una cucharadita por la mañana y por la noche, ya sea en chocolate caliente, café, té, etc.

Para promover la curación?

Mecanismos de acción

La moringa y la miel tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias comunes que podrían ser útiles para la curación.. Este último se define como el proceso de reparación de una herida o lesión. El orificio inducido por la lesión queda expuesto al medio ambiente, y principalmente a bacterias que pueden infiltrarse allí y provocar una infección. La miel y la moringa ayudarían a limitar la presencia y el desarrollo de bacterias en la herida, pero también reducirían la inflamación, que es el primer paso para la curación. Tenga cuidado, obviamente esto sólo se aplica a heridas superficiales y pequeños cortes.

Desafortunadamente, ningún estudio hasta la fecha ha promovido tales beneficios para esta asociación. Sin embargo, su combinación se ha estudiado en otras indicaciones y parece bastante eficaz y segura. Por lo tanto, a pesar de que ningún estudio ha demostrado beneficios de la asociación entre Moringa y miel en la cicatrización, puede ser aconsejable utilizarla en el caso de heridas superficiales o pequeños cortes, no hay nada más a mano.

⁣⁢‌‌​‌‌‌​‌‌​‌‌‌‍‍‍‌​​‌‌‍‍​​​​‍‌‌‍​‌‌​‌​‌‍‍​​‌‍​​​​‍​​Consejos de uso⁤⁣

Aunque los estudios no estipulan una dosis eficaz ni una duración de uso, puede ser aconsejable consultar los consejos de uso generales. En este caso, debes:

Mezcle miel y Moringa, luego aplique la preparación en la parte del cuerpo a curar. Dejar actuar unos quince minutos. Repetir la operación una vez al día, cada 2 días, hasta la completa curación.

¿Qué pasa con la miel de Moringa?

El árbol de Moringa (moringa oleífera) contiene polen y néctares que permiten la producción de miel de Moringa, que tendría un contenido particularmente alto de antioxidantes. Esta miel de Moringa ha sido apreciada desde hace miles de años por su sabor y sus propiedades terapéuticas. De hecho, como toda buena miel, tiene beneficios antiinflamatorios, antioxidantes y antisépticos. Originaria de la India, la miel de Moringa es considerada una de las mejores mieles a la hora de incorporarla al té o al café, existen dos nombres para la miel de Moringa:

  • Miel pura de moringa : como su nombre indica, esta miel es elaborada naturalmente por las abejas a partir del néctar de las flores de Moringa.

  • Miel infundida con Moringa : esta miel no es realmente natural ya que es el resultado de la infusión de hojas de Moringa, o polvo de Moringa, en miel estándar.

Tenga en cuenta que muchos sitios de venta online promocionan la alta concentración de nutrientes esenciales de la miel de Moringa (vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales, ácidos grasos esenciales, etc.). Sin embargo, estos valores sólo están comprobados para un consumo de 100 g de miel. Sin embargo, la cantidad diaria razonable de miel es de unos 10 g como máximo al día, lo que reduce considerablemente el consumo prometido en la publicidad. En resumen, la miel de Moringa contiene niveles interesantes de antioxidantes y ciertos nutrientes esenciales, pero sigue siendo un alimento rico en azúcares del que no se debe abusar.

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Sitio web : Moringa - WikiPhyto. (Dakota del Norte.). http://www.wikiphyto.org/wiki/Moringa