Las infusiones de menta ayudan a aliviar muchos problemas digestivos como la dispepsia, la aerofagia y la hinchazón. La menta también se puede utilizar contra las migrañas, como compresa en las sienes, o contra el mal aliento en forma de gárgaras. Nombre latino: Mentha x piperita L. Parte de la planta: hojas
Este artículo fue actualizado el 08/02/2023En caso de Sinusitis
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Mal aliento
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Hacer gárgaras
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar la preparación, luego utilizar para hacer gárgaras.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Resfriado común
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
En comprimir
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Remoja un paño limpio o comprime en la infusión fría. Aplicar en las zonas afectadas.
En caso de Dispepsia, Digestión difícil, Trastornos digestivos
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Rinitis, infección otorrinolaringológica.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Cólicos, Colitis, Gastritis, Insuficiencia hepatobiliar
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
En comprimir
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Remoja un paño limpio o comprime en la infusión fría. Aplicar en las zonas afectadas.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Dolor de cabeza, migraña
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
En comprimir
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Remoja un paño limpio o comprime en la infusión fría. Aplicar en las zonas afectadas.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Desintoxicación
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de' Astenia, fatiga
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Constipación
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de' Aerofagia, hinchazón, flatulencia.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
En comprimir
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Remoja un paño limpio o comprime en la infusión fría. Aplicar en las zonas afectadas.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Náuseas
En caso de Nerviosismo, Problemas para dormir, Insomnio
Utilizar en pequeñas dosis, evitar por la noche en personas sensibles.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Reumatismo, dolor muscular.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
En comprimir
Vierta el equivalente a 1 cucharada de planta por taza de agua caliente, luego déjela en infusión de 5 a 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Remoja un paño limpio o comprime en la infusión fría. Aplicar en las zonas afectadas.
Plantas frecuentemente asociadas
Propiedades y componentes activos.
Propiedades
- antiespasmódico (flavonoides)
- de clavel
- colagogo (flavonoides)
- colerético (flavonoides)
- diurético
- antibacteriano (aceites esenciales)
- antifúngico (aceites esenciales)
- antiviral (aceites esenciales)
- antioxidante (ácido rosmarínico y ácido cafeico)
- analgésico (aceite esencial)
- estimulante
- sedante
Componentes activos
- Aceites esenciales: mentona, mentol, acetato de mentilo.
- Flavonoides: luteolina, mentósido, eriocitrina
- Ácidos fenólicos: ácido rosmarínico y cafeico.
- Triterpenos: ácido ursólico
Precauciones de uso
- A falta de datos, Peppermint no se recomienda para niños menores de 4 años ni para mujeres embarazadas y en período de lactancia.
- Se recomienda espaciar el uso de Menta con la toma del tratamiento homeopático aproximadamente 20 minutos.
- Usar con precaución en casos de cálculos biliares o trastornos de la vesícula biliar.
Botánico
La menta es parte de la familia Lamiaceae. se trata de una planta hibrida, cruce entre Menta Acuática (Mentha Aquatica) y Menta Verde (Mentha spicata), por lo que es común encontrar una “x” en su nombre en latín. Si esta famosa “x” no está presente sistemáticamente es gracias a Linneo, quien la reconoció como una especie por derecho propio.
Alcanzando 60 cm de altura, Peppermint tiene hojas opuestas 2 a 2 y decusadas: la orientación de las hojas varía 90° en cada nudo. Las hojas son alargadas, de color verde oscuro con bordes dentados. Como ocurre con todas las mentas, una simple arruga libera su poderoso olor. Se siembra en primavera y se recolecta en verano, justo antes de florecer. Las flores en espiga son de color rosa, azul o violáceo y se agrupan en verticilos.
La menta se cultiva en regiones templadas, sobre un suelo ligero rico en caliza y arcilla. Se encuentra en Europa, así como en Asia, África del Norte y América del Norte.
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Bibliografía
Publicación: McKay, DL y Blumberg, JB (2006). Una revisión de la bioactividad y los posibles beneficios para la salud del té de menta (Mentha piperita L.). Investigación en fitoterapia, 20(8), 619–633. https://doi.org/10.1002/ptr.1936
Publicación: Seifsahandi, M., Khalighi, F. y Naghdi Badi, H. (2018). Revisión sobre propiedades anatómicas, fitoquímicas y farmacológicas de la menta (Mentha piperita L.). Revista de Plantas Medicinales, 17(69), 16-33.
Publicación: Taher, YA (2012). Actividad antinociceptiva del extracto acuoso de hoja de Mentha piperita en ratones. Revista Libia de Medicina, 7(1), 16205. https://doi.org/10.3402/ljm.v7i0.16205
Sitio web : Agencia Europea de Medicamentos: EMA/HMPC/522409/2013 - Informe de evaluación de Mentha x piperita L., folium y aetheroleum, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-mentha -x-piperita-l-folium-aetheroleum-revision-1_en.pdf, agosto de 2020
Sitio web : Agencia Europea de Medicamentos: EMA/HMPC/572705/2014 - Monografía herbaria de la Unión Europea sobre Mentha x piperita L., folium, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/draft-european-union -monografía-herbal-mentha-x-piperita-l-folium_en.pdf, agosto de 2020