El romero es conocido por su acción sobre el aparato digestivo y, en particular, sobre el hígado. Estimula la secreción y evacuación de la bilis, lo que lo hace útil en casos de insuficiencia o trastornos hepatobiliares. Sus hojas también son útiles en casos de migraña, fatiga, dolores musculares y articulares o resfriados. Nombre latino: Rosmarinus officinalis L. Parte de la planta: hojas.

Este artículo fue actualizado el 04/07/2023

En caso de' Insuficiencia hepatobiliar, Trastornos hepatobiliares

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

Plantas frecuentemente asociadas

En caso de' Astenia, exceso de trabajo, fatiga.

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

Plantas frecuentemente asociadas

Para la Desintoxicación

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

Plantas frecuentemente asociadas

Cardo de leche, menta piperita, Hierba curandera, Alcachofa, Tilo (albura)

En caso de Dolor muscular, dolor en las articulaciones.

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

en comprimir

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar o enfriar. Empapa una compresa o un paño limpio con la preparación. Aplicar de 1 a 2 veces al día en las zonas afectadas.

En un baño aromático

Hacer una infusión con 50 g de hojas secas por 1 L de agua. Llevar la mezcla a ebullición, retirar del fuego, tapar y dejar reposar de 15 a 30 minutos. Filtrar y dejar enfriar si es necesario. Agrega la preparación al agua del baño.

En caso de Mareos, dolor de cabeza, migraña

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

Plantas frecuentemente asociadas

En caso de Dispepsia, Digestión difícil, Trastornos digestivos, Espasmos digestivos

Consumir preferentemente después de la(s) comida(s), durante la digestión.

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

En caso de' Aerofagia, hinchazón, flatulencia.

Consumir preferentemente después de la(s) comida(s), durante la digestión.

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

En caso de Bronquitis, resfriados, sinusitis, gripe.

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

En caso de Mal aliento, Higiene bucal

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

hacer gárgaras

Hacer una infusión o decocción:

  • Infusión: verter 1 cucharadita, o 2 g aproximadamente, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos.
  • Decocción: verter 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos.

Filtrar y dejar enfriar. Utilice la preparación para hacer gárgaras.

Plantas frecuentemente asociadas

En caso de Problemas de memoria

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.

en decocción

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.

Plantas frecuentemente asociadas

Toronjil, Ginkgo biloba, Bígaro, Centella asiática

En caso de Reumatismo, ataque de gota.

Modos de uso recomendados

en comprimir

Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar o enfriar. Empapa una compresa o un paño limpio con la preparación. Aplicar de 1 a 2 veces al día en las zonas afectadas.

En un baño aromático

Hacer una infusión con 50 g de hojas secas por 1 L de agua. Llevar la mezcla a ebullición, retirar del fuego, tapar y dejar reposar de 15 a 30 minutos. Filtrar y dejar enfriar si es necesario. Agrega la preparación al agua del baño.

Plantas frecuentemente asociadas

Propiedades y componentes activos.

Propiedades

  • antiespasmódico (flavonoides)
  • colerético
  • colagogo
  • hepatoprotector
  • antiinflamatorios (flavonoides, ácido rosmarínico, ácidos fenólicos, triterpenos)
  • antiséptico (ácidos fenólicos, 1,8-cineol, alfa-pineno)
  • antioxidante (carnosol, ácido carnosólico, derivados del rosmanol)
  • tónico cerebral (alcanfor)
  • astringente (taninos, alfa-pineno)
  • diurético

Componentes activos

  • Aceites esenciales: alcanfor, 1,8-cineol, alfa-pineno, borneol, verbenona, etc.
  • Flavonoides: circimarina, hesperidina
  • Triterpenos y esteroides: ácido oleanólico, ácido ursólico, etc.
  • Diterpenos tricíclicos: rosmaridifenol, ácido carnosólico, rosmadial, carnosol, etc.
  • Ácido fenol: ácido rosmarínico

Precauciones de uso

No utilizar en mujeres embarazadas y en período de lactancia.

Botánico

Apreciado por dar sabor a muchos platos, el romero es a menudo una de las hierbas aromáticas que se cultivan en los jardines. Pertenece a la familia de Lamiáceas. Es un arbusto que puede alcanzar hasta 1,5 m de altura.

Su tallo está dividido en numerosas ramas opuestas, de curvas irregulares y cubiertas de corteza gris. EL hojas están opuesto, angosto y lineal, con bordes enrollados debajo, verde oscuro y brillante en la parte superior. EL flores de color azul violáceo florecen de enero a mayo, en racimos en los extremos de las ramas y en la base de las hojas. EL fruto ovoide y color marrón, está rodeado por un cáliz persistente.

Originario de los países mediterráneos, el romero se encuentra en suelos áridos, cálidos y soleados, en estado silvestre en zonas rocosas y paredes de granito. También se puede cultivar, en regiones con clima templado. Los principales países productores de romero son países mediterráneos, pero también India, las Indias Occidentales, México, Sudáfrica, Crimea, Estados Unidos, Filipinas y Australia.

¿Te ayudó este artículo?

  

Nota media: 4.8 ( 138 votos)

Bibliografía

Publicación: Ventura-Martínez, R., Rivero-Osorno, O., Gómez, C., & González-Trujano, ME (2011). La actividad espasmolítica de Rosmarinus officinalis L. implica canales de calcio en el íleon de cobaya. Revista de Etnofarmacología, 137(3), 1528-1532. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.08.047

Publicación: Hoefler, C., Fleurentin, J., Mortier, F., Pelt, JM y Guillemain, J. (1987). Propiedades coleréticas y hepatoprotectoras comparativas de brotes jóvenes y extractos totales de plantas de Rosmarinus officinalis en ratas. Revista de Etnofarmacología, 19(2), 133-143. https://doi.org/10.1016/0378-8741(87)90037-7

Publicación: Spiridonov, NA (2012). Mecanismos de acción de los colagogos herbarios. Plantas medicinales y aromáticas, 01(05), 1-4. https://doi.org/10.4172/2167-0412.1000107

Publicación: Miraj, S. (2016) Una revisión basada en evidencia sobre remedios herbales de Rosmarinus officinalis. Der Pharmacia Lettre, 8 (19). 426-436. https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-84999029577&origin=inward&txGid=42c71536e8b051c208f6320fd1a69477

Publicación: Andrade, J.M., Faustino, C., García, C., Ladeiras, D., Reis, CP y Rijo, P. (2018). Rosmarinus officinalis L.: una revisión actualizada de su fitoquímica y actividad biológica. Ciencia del futuro OA, 4(4), FSO283. https://doi.org/10.4155/fsoa-2017-0124

Publicación: Borges, RS, Ortiz, BLS, Pereira, ACM, Keita, H. y Carvalho, JCT (2019). Aceite esencial de Rosmarinus officinalis: una revisión de su fitoquímica, actividad antiinflamatoria y mecanismos de acción implicados. Revista de Etnofarmacología, 229, 29-45. https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.09.038

Publicación: Nieto, G., Ros, G. y Castillo, J. (2018). Propiedades antioxidantes y antimicrobianas del romero (Rosmarinus officinalis, L.): una revisión. Medicamentos, 5(3), 98. https://doi.org/10.3390/medicines5030098

Publicación: Haloui, M., Louedec, L., Michel, J.-B. y Lyoussi, B. (2000). Efectos diuréticos experimentales de Rosmarinus officinalis y Centaurium erythraea. Revista de Etnofarmacología, 71(3), 465-472. https://doi.org/10.1016/s0378-8741(00)00184-7

Publicación: Leplat, M. (2017). Romero, Rosmarinus officinalis L., una Lamiaceae medicinal del matorral provenzal (Tesis). https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01550355/document

Obra: Dubray, M. (2010). Guía de contraindicaciones de las principales plantas medicinales. La Geneytouse, Francia: L. Souny.

Obra: Corjón, G. (2018). Cúrate con plantas. Quitin, Francia: Jean-Paul Gisserot.

Obra: Bernardo, C. (2015). Vinos y elixires medicinales. La fuente de larga vida.

Obra: Fournier, PV y Boisvert, C. (2010). Diccionario de plantas medicinales y venenosas de Francia. París, Francia: Presses de la Cité.

Obra: Lacoste, S. y Lallement, M. (2014). Mi biblia de la fitoterapia (SALUD/FORME) (Edición francesa) (1ª ed.). Édiciones Leduc.s.

Obra: Lieutaghi, P. (1996). El libro de las buenas hierbas. Arlés, Francia: Actes Sud.

Obra: Fleurentin, J., Pelt, JM y Hayon, JC (2016). Buen uso de las plantas curativas. Rennes, Francia: Oeste-Francia.

Obra: Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C. y Tardif, A. (2017). La guía familiar de plantas medicinales. París, Francia: Mango.

Obra: Luu, C. y Pelt, JM (2016). 250 remedios naturales para hacer tú mismo. Hombres, Francia: Tierra viva.

Obra: Pierre, M. (2017). La biblia de las plantas curativas. Vanves, Francia: Editions du Chêne.

Sitio web : Monzie, M (2008). Ficha técnica, Producción poco desarrollada en Languedoc-Rosellón: Rosemary Rosmarinus officinalis L. http://www.bio-aude.com/images/imagesFCK/file/espace_producteurs/ppam/fiche_romarin.pdf

Sitio web : EMA, Comité de Medicamentos a Base de Plantas (HMPC), (2010). Informe de evaluación de Rosmarinus officinalis L., aetheroleum y Rosmarinus officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-rosmarinus-officinalis-l-aetheroleum-rosmarinus-officinalis-l-folium_en.pdf