El romero es conocido por su acción sobre el aparato digestivo y, en particular, sobre el hígado. Estimula la secreción y evacuación de la bilis, lo que lo hace útil en casos de insuficiencia o trastornos hepatobiliares. Sus hojas también son útiles en casos de migraña, fatiga, dolores musculares y articulares o resfriados. Nombre latino: Rosmarinus officinalis L. Parte de la planta: hojas.
Este artículo fue actualizado el 04/07/2023En caso de' Insuficiencia hepatobiliar, Trastornos hepatobiliares
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de' Astenia, exceso de trabajo, fatiga.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Para la Desintoxicación
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Dolor muscular, dolor en las articulaciones.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
En comprimir
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar o enfriar. Empapa una compresa o un paño limpio con la preparación. Aplicar de 1 a 2 veces al día en las zonas afectadas.
En un baño aromático
Hacer una infusión con 50 g de hojas secas por 1 L de agua. Llevar la mezcla a ebullición, retirar del fuego, tapar y dejar reposar de 15 a 30 minutos. Filtrar y dejar enfriar si es necesario. Agrega la preparación al agua del baño.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Mareos, dolor de cabeza, migraña
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Dispepsia, Digestión difícil, Trastornos digestivos, Espasmos digestivos
Consumir preferentemente después de la(s) comida(s), durante la digestión.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de' Aerofagia, hinchazón, flatulencia.
Consumir preferentemente después de la(s) comida(s), durante la digestión.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Bronquitis, resfriados, sinusitis, gripe.
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Mal aliento, Higiene bucal
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Hacer gárgaras
Hacer una infusión o decocción:
- Infusión: verter 1 cucharadita, o 2 g aproximadamente, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos.
- Decocción: verter 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos.
Filtrar y dejar enfriar. Utilice la preparación para hacer gárgaras.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Problemas de memoria
Modos de uso recomendados
En infusión
Vierta 1 cucharadita, o aproximadamente 2 g, de hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 15 minutos. Beba de 3 a 4 tazas al día.
En decocción
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Beba de 2 a 3 tazas al día.
Plantas frecuentemente asociadas
En caso de Reumatismo, ataque de gota.
Modos de uso recomendados
En comprimir
Vierta 1 cucharada de hojas secas por taza de agua fría. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar o enfriar. Empapa una compresa o un paño limpio con la preparación. Aplicar de 1 a 2 veces al día en las zonas afectadas.
En un baño aromático
Hacer una infusión con 50 g de hojas secas por 1 L de agua. Llevar la mezcla a ebullición, retirar del fuego, tapar y dejar reposar de 15 a 30 minutos. Filtrar y dejar enfriar si es necesario. Agrega la preparación al agua del baño.
Plantas frecuentemente asociadas
Propiedades y componentes activos.
Propiedades
- antiespasmódico (flavonoides)
- colerético
- colagogo
- hepatoprotector
- antiinflamatorios (flavonoides, ácido rosmarínico, ácidos fenólicos, triterpenos)
- antiséptico (ácidos fenólicos, 1,8-cineol, alfa-pineno)
- antioxidante (carnosol, ácido carnosólico, derivados del rosmanol)
- tónico cerebral (alcanfor)
- astringente (taninos, alfa-pineno)
- diurético
Componentes activos
- Aceites esenciales: alcanfor, 1,8-cineol, alfa-pineno, borneol, verbenona, etc.
- Flavonoides: circimarina, hesperidina
- Triterpenos y esteroides: ácido oleanólico, ácido ursólico, etc.
- Diterpenos tricíclicos: rosmaridifenol, ácido carnosólico, rosmadial, carnosol, etc.
- Ácido fenol: ácido rosmarínico
Precauciones de uso
No utilizar en mujeres embarazadas y en período de lactancia.
Botánico
Apreciado por dar sabor a muchos platos, el romero es a menudo una de las hierbas aromáticas que se cultivan en los jardines. Pertenece a la familia de Lamiáceas. Es un arbusto que puede alcanzar hasta 1,5 m de altura.
Su tallo está dividido en numerosas ramas opuestas, de curvas irregulares y cubiertas de corteza gris. EL hojas están opuesto, angosto y lineal, con bordes enrollados debajo, verde oscuro y brillante en la parte superior. EL flores de color azul violáceo florecen de enero a mayo, en racimos en los extremos de las ramas y en la base de las hojas. EL fruto ovoide y color marrón, está rodeado por un cáliz persistente.
Originario de los países mediterráneos, el romero se encuentra en suelos áridos, cálidos y soleados, en estado silvestre en zonas rocosas y paredes de granito. También se puede cultivar, en regiones con clima templado. Los principales países productores de romero son países mediterráneos, pero también India, las Indias Occidentales, México, Sudáfrica, Crimea, Estados Unidos, Filipinas y Australia.
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