¿Cómo utilizar los aceites esenciales?

La vía cutánea es ideal para utilizar aceites esenciales ya que al aplicarse sobre la piel, el aceite esencial atraviesa la epidermis muy rápidamente y se extiende por todo el cuerpo. Si se aplica al tórax, por ejemplo, ¡las partículas actúan en menos de 10 minutos! Los usos varían en función de muchos factores: aceite esencial, riesgos asociados (irritante, dermocáustico, fotosensibilizante, etc.), acción deseada, área de aplicación, usuarios, etc. Por ejemplo, ciertos aceites esenciales son muy dermocáusticos y se pueden utilizar sobre la piel siempre que estén muy diluidos (p. ej. Canela). Otros son potencialmente irritante para pieles sensibles y, por lo tanto, también requieren dilución (ver más abajo) antes de su uso. Por último, algunos no plantean problemas, ni siquiera en zonas localizadas y a corto plazo (por ejemplo, Ravintsara). Ojo, si diluyes tu aceite esencial, tendrás que esperar un poco más antes de observar los efectos. Los aceites vegetales tienen partículas mucho más grandes que los aceites esenciales, que por tanto quedarán atrapadas fuera de la epidermis. Masaje durante mucho tiempo. para que, no obstante, penetre en la piel.

Tenga en cuenta también que el ámbito de aplicación está simplemente vinculado a la acción buscada. Por ejemplo, una aplicación a lo largo de la columna tiene como objetivo actuar sobre el sistema nervioso pero también sobre el sistema inmunológico. En el tórax, la aplicación se dirige al sistema respiratorio. En este caso, el objetivo directo es el hígado, el intestino, el estómago y los órganos, por ejemplo en casos de digestión difícil o problemas hepáticos. En el caso del plexo solar, nos dirigimos al sistema nervioso autónomo pero también al sistema cardíaco. En cuanto a los pliegues del codo, en el interior de las muñecas, las venas son generalmente claramente visibles allí, estos usos permiten un paso rápido de los AE a la circulación sanguínea, hablamos de "infusión aromática". Este suele ser el caso de situaciones de estrés e insomnio; los efectos deseados deben ser rápidos. Entonces todo es una cuestión de fisiología.

El uso oral es posible para muchos aceites esenciales, contrario a la creencia popular. Debajo de la lengua existe una importante red de irrigación, que permite un rápido paso al sistema sanguíneo. En la lengua, será eficaz para las infecciones nasales, gracias a la absorción por las mucosas y los senos nasales.

Dado que los aceites esenciales tienen un sabor fuerte y pueden resultar irritantes, generalmente es mejorutilizar un soporte adecuado como una pastilla neutra, una cucharadita de aceite vegetal o miel, azúcar o un trozo de pan rallado. Se recomienda entonces ingerirlo cerca de las comidas para una rápida asimilación.

Sin embargo, la vía oral debe utilizarse con precaución: se considera la vía de uso menos tolerada debido a la ausencia de una barrera protectora, a diferencia de la vía cutánea, por ejemplo. Es por eso que se desaconseja encarecidamente la ingestión de aceite esencial en niños menores de 6 años. Para ciertos aceites esenciales, es necesario consultar a un médico antes de ingerirlos: ¡si la eficacia es máxima de esta manera, también lo es la toxicidad!

Existen diferentes formas de difundir los aceites esenciales, más o menos efectivas según la tecnología de difusión utilizada y, sobre todo, más o menos costosas. El más conocido es, por supuesto, el uso de un serpentina : los nebulizadores siguen siendo los más eficaces y potentes, siendo los preferidos para el uso terapéutico de los aceites esenciales. Luego están los nebulizadores, la ventilación o los suaves difusores de calor.

Existen otras técnicas de difusión, pero siguen siendo bastante artesanales y poco eficaces:

• Allá difusión húmeda : poner unas gotas de aceite esencial en un recipiente con agua caliente cerca de un radiador.
• EL spray ambiental: añadir unas gotas de aceites esenciales en un atomizador que contenga una base que permita su buena dispersión (alcohol, vinagre blanco, etc.).
• EL quemador de incienso : esta última técnica es debe evitarse en el caso de los aceites esenciales. Se colocan en un recipiente y se calientan a más de 40°C con la llama de una vela. Esta tecnología induce la modificación molecular del aceite esencial y corre el riesgo de dispersar moléculas dañinas en el aire.

La inhalación permite la absorción de los aceites esenciales directamente a través del tracto respiratorio de diferentes maneras ya que puede ser seco o húmedo:

• Escuchamos por inhalación seca, inhalaciones realizadas utilizando un soporte como un pañuelo o una varilla inhaladora. La ventaja de la inhalación seca es que es rápida y portátil, y está disponible en todas partes. Simplemente coloque unas gotas de aceite esencial en un pañuelo de papel o en la mecha de algodón del inhalador e inhale profundamente.
• L’inhalación húmeda Se puede realizar utilizando un inhalador eléctrico o en un recipiente con agua muy caliente. Vierta una mezcla de agua y aceite esencial en un recipiente (unas 5 gotas en un recipiente con agua) e inhale con la cabeza cubierta con una toalla (para evitar que los vapores se difundan). Los compuestos aromáticos son transportados por vapor de agua lo que permite una mejor disponibilidad de las moléculas presentes en el aceite esencial. Sin embargo, es importante no inhalar el aceite esencial durante más de 10 minutos y no utilizar aceites esenciales que irriten las vías respiratorias. Este método está contraindicado para niños, personas con asma o que padecen irritaciones en la piel del rostro.

• En aceite vegetal : para aplicación cutánea con riesgo mínimo, esta dilución permanece la mejor solución. Los aceites vegetales son muy nutritivos para la piel. Además, tienen propiedades bioquímicas similares a las de los aceites esenciales, permitiendo una muy buena mezcla entre ellos. Los aceites vegetales también se pueden utilizar como apoyo a la ingesta oral. En este caso, elija aceite vegetal comestible.
• En agua : aceites esenciales nunca mezclar con agua, son lipófilos y generalmente permanecen en la superficie del agua. Para su uso en un vaso de agua potable será necesario utilizar un dispersante apto para la ingestión. Para utilizarlo en un baño, por ejemplo, será necesario mezclar el aceite esencial con un dispersante adecuado (base espumosa, sales de baño, etc.).
• En una tableta neutra : se pueden encontrar en farmacias o en internet. Generalmente están formulados con goma de acacia y, como su nombre indica, tienen un sabor neutro. Simplemente coloque de 1 a 2 gotas como máximo del aceite esencial en la tableta, déjelo penetrar y luego deje que se derrita en la boca.
• En medio dulce (miel, azúcar, pan rallado) : estos soportes son eficaces cuando se toman por vía oral, reduciendo el sabor muy fuerte del aceite esencial y permitiendo una mejor digestión.
• En una base cosmética (crema, gel, bálsamo, etc.) : todos estos productos permiten una fácil aplicación cutánea del aceite esencial, reduciendo los riesgos para la piel. Sin embargo, cada una de estas mezclas requiere una dilución precisa del aceite esencial. No se pueden mezclar tantas gotas en un bálsamo como en una crema, por ejemplo.