Los aceites esenciales son concentrados de potentes compuestos aromáticos, obtenidos por destilación al vapor de plantas aromáticas, ricos en principios activos. Se han utilizado durante siglos para curar, pero sólo en las últimas décadas la "aromaterapia moderna" nos ha permitido utilizarlos de forma plena y segura. El análisis de su composición bioquímica y de las propiedades de las moléculas aromáticas que contienen han permitido a investigadores y terapeutas precisar los beneficios y peligros de cada aceite esencial y cada quimiotipo.
Este artículo fue actualizado el 01/12/2023-¿Qué aceites esenciales para qué uso?
-Los 6 aceites esenciales para tener en casa
-Los peligros de los aceites esenciales.
-Precauciones de uso para usuarios sensibles
-¿Cómo elegir un aceite esencial de buena calidad?
-¿Por qué utilizar aceites esenciales?
-Aceites esenciales para el cuidado de la piel.
-Aceites esenciales para músculos y articulaciones.
-Aceites esenciales para el sistema nervioso.
-Aceites esenciales para el sistema digestivo.
-Aceites esenciales para la esfera otorrinolaringológica y respiratoria.
-Otras aplicaciones sanitarias de los aceites esenciales.
-Aceites esenciales en difusión atmosférica.
-Aceites esenciales para cuidar tu cabello
-Aceites esenciales en el baño.
-Aceites esenciales como aceite de masaje.
-Aceites esenciales para hacer tu propio perfume.
A menudo comenzamos analizando los aceites esenciales buscando una solución natural a un problema. Los aceites esenciales son realmente muy versátiles y pueden resultar útiles en muchos casos. Sin embargo, existen cientos de ellos, con otros tantos usos posibles, lo que puede explicar por qué a veces resulta difícil iniciarse en la aromaterapia. Para el mismo problema, se pueden considerar muchos aceites esenciales. La pregunta que surge entonces es: ¿Qué aceite esencial usar?
Para responder a esta pregunta, la Compagnie des Sens ha creado una poderosa herramienta que ofrece todos los aceites esenciales útiles para más de 200 problemas de salud, con las sinergias más efectivas y sugeridas. También permite seleccionar los riesgos a excluir, los usuarios y la vía de uso deseada, para encontrar el aceite esencial que mejor se adapta a la situación.
Hay cientos de aceites esenciales. En esta página te presentamos 30 aceites esenciales para aromaterapia. Pero si nunca en tu vida has utilizado un aceite esencial, te recomendamos que empieces por estos 6 estrellas de la aromaterapia: Árbol del Té, Menta, Ravintsara, Petit Grain Bigarade, Gauthérie Odorante y Lavanda Verdadera.
Eficaz en la lucha contra muchas infecciones, elaceite esencial de árbol de té es antibacteriano y antifúngico de amplio espectro, antiviral, inmunoestimulante, antiprotozoario y antiparasitario.
Perfectamente adaptado a toda la familia, elaceite esencial de Ravintsara es un antiviral e inmunoestimulante muy eficaz en el ámbito otorrinolaringológico, imprescindible para superar las preocupaciones del invierno.
Reina de la esfera digestiva,aceite esencial de menta es una parte esencial de la aromaterapia. El mentol que contiene aporta potentes propiedades analgésicas, estimulantes y antimicrobianas.
Compuesto por más del 95% de salicilato de metilo,aceite esencial de gaulteria es el aceite de los deportistas. Es un excepcional antiinflamatorio y analgésico cutáneo.
Procedente de las hojas del naranjo agrio, elaceite esencial de Petit Grain Bigarade tiene notables efectos sobre el sistema nervioso central, gracias a sus propiedades antiespasmódicas y sedantes. Por tanto, es fundamental contra el estrés.
Aceite esencial de lavanda True or Fine también conocido como Lavanda Officinale es un aceite esencial muy bien tolerado, especialmente por los niños. Es conocido por sus propiedades cutáneas, analgésicas, calmantes e incluso cicatrizantes.
Nunca podremos decirlo lo suficiente: la aromaterapia es de hecho una medicina natural, pero no debe considerarse como una medicina alternativa. Los aceites esenciales tienen eficiencia basada en 3 pilares :
Los aceites esenciales son, por tanto, muy potentes y, por tanto, presentan determinadas toxicidades. Esta toxicidad, sin embargo, varía mucho:
Para un beneficio específico buscadopor eso, antes de utilizar un aceite esencial, es importante estar seguro:
Esta información normalmente se proporciona de forma sistemática y para cada uso en libros de aromaterapia, sitios de consejos serios o en determinadas farmacias bien formadas. Si no sabes la respuesta a estas tres preguntas, te recomendamos que la averigües antes de utilizar aceites esenciales.
Cuando hablamos de aceites esenciales, solemos escuchar que están prohibidos para niños y bebés. Aunque son productos naturales potentes, ciertos aceites esenciales aún pueden ser utilizados por niños y/o bebés, pero con métodos de uso adecuados. A continuación se detallan algunas reglas de uso específicas para niños y bebés:
Es excesivo decir que el uso de aceites esenciales está prohibido a mujeres embarazadas, pero este uso requiere más precisión y precauciones. Aquí hay nuevamente algunas reglas específicas para mujeres embarazadas:
Los niños y las mujeres embarazadas no son las únicas personas que deben tener mucho cuidado con los aceites esenciales. Aquí hay 3 guías de usuario específicas para:
Los aceites esenciales son productos naturales. Como la naturaleza no es una fábrica, no produce nada estándar: existe, por tanto, una gran diversidad en la calidad de los aceites esenciales que se pueden encontrar en el mercado. En efecto, la calidad de un aceite esencial depende de múltiples factores, de los cuales aquí se enumeran no exhaustivamente: la variedad precisa de la planta aromática, el suelo, el método de cultivo, las condiciones climáticas, las condiciones de cosecha y, por supuesto, el proceso de destilación.
Todos estos factores tienen un impacto considerable seguro la calidad de los aceites esenciales, y por tanto también de su eficacia y de su potencial toxicidad. Puede verse afectada su calidad organoléptica, para uso en cosmética o perfumería, pero también y sobre todo su calidad terapéutica. Por tanto, es fundamental elegir el frasco correcto para cualquier uso terapéutico.
Hoy en día, en Francia, múltiples marcas de aromaterapia eligen lo orgánico para parte de su gama de aceites esenciales. Sin embargo, pocos presentan una gama 100% ORGÁNICA, siendo muy significativa la diferencia de precio de determinados aceites esenciales entre ambos. Entonces la pregunta es: ¿es tan importante?
Sí, el uso demolécula aromática que desea tener en cada aceite esencial para garantizar su eficacia, así como la publicación de sus análisis para cada uno de los lotes que te comercializa. Esta transparencia y análisis sistemáticos le aseguro que se trata de una marca seria y experta en la materia.
en Francia se utilizan a menudo dos etiquetas para promocionar las características intrínsecas de los aceites esenciales: HECT y HEBBD. Estas etiquetas presentan algunos puntos débiles: no publican especificaciones precisas, pertenecen a actores comerciales del sector y, sobre todo, no están vinculadas a ninguna verificación o auditoría externa.
Para asegurarse de que su aceite esencial esté quimiotipado y sea de calidad terapéutica, confíe especialmente en la información que la etiqueta y el sitio web del fabricante puedan brindarle. Ninguna etiqueta puede ser una referencia en el mercado actual.
Para estar seguro de la calidad terapéutica de un aceite esencial, recomendamos comprobar los siguientes puntos:
Los beneficios de los aceites esenciales son múltiples y sus campos de acción muy diversos. Esto no es sorprendente, hay decenas de miles de plantas aromáticas en todo el mundo, cada uno de ellos secreta aceites esenciales por razones muy específicas. Además, cada aceite esencial contiene alrededor de cien moléculas aromáticas diferentes, con alrededor de diez moléculas aromáticas principales y una multitud de moléculas aromáticas presentes en pequeñas concentraciones. Esta increíble diversidad bioquímica da como resultado una gran diversidad de propiedades y beneficios potenciales, que son muy difíciles de resumir. Sin embargo, podemos resumir a grandes rasgos los campos de aplicación de los aceites esenciales de esta forma:
Los aceites esenciales son muy útiles para protección de la piel y en dermatología: contienen multiplicidad de principios activos, y su uso a través de la piel es muy sencillo, lo que los convierte en excelentes candidatos. A continuación te ofrecemos una lista no exhaustiva de problemas de la piel para los que pueden resultar muy eficaces:
Entre los aceites esenciales, hay productos que son muy efectivos para muchos problemas articulares o musculares. Estos aceites esenciales son muy utilizados por deportistas, pero también por personas cuya edad empieza a notar sus efectos. Las razones de este éxito son múltiples. Por un lado, determinados aceites esenciales tienen potentes propiedades antiinflamatorias, analgésicas y relajantes musculares. Por otro lado, la gran eficacia de los aceites esenciales a través de la piel permite actuar directamente sobre la zona afectada, sin pasar por el sistema digestivo. A continuación se muestran algunos ejemplos de aplicaciones comunes:
Por sistema nervioso entendemos el sistema nervioso central (cerebro y médula espinal), pero también el periférico (nervios, receptores). Ciertos aceites esenciales interactuarán fuertemente con estos sistemas, a veces ayudando a regularlos, a veces estimulándolos y a veces incluso poniéndolos en cortocircuito. Estos aceites esenciales destinados a nuestra sistema nervioso se utilizan principalmente a través de la piel, a través del torrente sanguíneo, pero también a través de la vía respiratoria, permitiendo tocar los receptores sensoriales del olfato. A continuación se muestran algunos ejemplos de aplicaciones comunes:
Para completar el recorrido por los múltiples usos de los aceites esenciales para la salud, debemos mencionar:
Los aceites esenciales se utilizan comúnmente en difusión atmosférica, para varios tipos de aplicaciones: para limpiar el aire ambiente (gracias a las propiedades antimicrobianas y purificantes de los aceites esenciales), contra malos olores (purificando los gérmenes responsables de los malos olores), para beneficiarse de la propiedades calmantes o estimulantes aceites esenciales (mejorando la calidad del sueño, o la concentración en el trabajo), o simplemente para reproducir un olor natural que nos es querido (olor a bosque, campo de lavanda, etc.).
Es importante tener en cuenta que no todos los aceites esenciales están permitidos para su difusión. Puedes encontrar una lista de aceites esenciales autorizados. aquí.
Para difundir estos aceites esenciales, puedes utilizar un spray o un difusor aromático. No recomendamos el uso de sprays, ya que los aceites esenciales se mezclan con alcohol y se pulverizan en microgotas que caen rápidamente al suelo: por tanto, su eficacia es de muy corta duración. Si quieres usar un difusor de aceites esenciales, sepa que existen varias tecnologías de diferente efectividad: la mejor de ellas es sin duda la difusión por nebulización.
¿cómo pueden los aceites esenciales cuidar bien nuestro cabello? de hecho, se trata de una aplicación de la que realmente no tendríamos idea dadas las numerosas propiedades mencionadas anteriormente, más terapéuticas que cosméticas. de hecho, los aceites esenciales no son productos cosméticos en sí mismos. sin embargo, sus sorprendentes virtudes los convierten en excelentes "aditivos" o "principios activos concentrados" para complementar la eficacia de un producto cosmético, una base neutra o una mezcla casera. sobre cuidado del cabello, los aceites esenciales podrán actuar en varios ejes:
Es así como los aceites esenciales ayudan a acelerar el crecimiento del cabello, frenar su caída, cuidar el cabello demasiado graso o demasiado seco, etc.
Hacer un aceite de masaje con aceites esenciales es muy fácil, muy efectivo y muy común. Utilizando sólo unos pocos productos, obtenemos un aceite personalizado y relativamente estable en el tiempo.
Para ello se requieren como base aceites vegetales (Borraja, Albaricoque, Macadamia, Almendra Dulce, Jojoba, etc.), cuya elección dependerá más de la textura esperada que de las propiedades intrínsecas del aceite. Una vez establecida la base (potencialmente una mezcla de varios aceites vegetales), es posible añadir una media de un 5% de aceites esenciales, dependiendo de las propiedades que se esperan de este masaje.
Podrás hacer aceites de masaje aceites relajantes o tonificantes, aceites recuperadores después de hacer deporte, aceites para masajes adelgazantes, etc.
En el imaginario colectivo, antes de oír hablar de aromaterapia, un aceite esencial es ante todo un olor, un aroma, un perfume. Au delà de leurs utilisation en aromathérapie, il faut noter que pendant des siècles, les huiles essentielles ont été l'ingrédient de base de tous les parfumeurs, et qu'aujourd'hui encore certains parfums utilisent quelques fragrances naturelles et non synthétiques, issues des aceites esenciales. Asimismo, ciertos aceites esenciales económicos en la agricultura convencional como el Lavandín, el Limón o la Menta todavía se utilizan como perfume para productos de consumo cotidiano como los detergentes para la ropa o determinados jabones.
La pregunta que aquí nos interesa: ¿podemos fabricar? su aroma con aceites esenciales ? Sí, puedes utilizar aceites esenciales para unir las diferentes notas de tu perfume y luego mezclarlos con alcohol o aceite vegetal. Por ejemplo, puedes utilizar los siguientes aceites esenciales:
Sin embargo, debemos matizar nuestras observaciones. Muchos aceites esenciales tener un olor que puede ser desagradable. Hacer perfume en casa con aceites esenciales, aunque es posible y muy divertido, no es una práctica muy habitual. A menudo son necesarias numerosas pruebas antes de encontrar la mezcla perfecta, y también y sobre todo tiempo.
Por supuesto, los aceites esenciales no interactúan exclusivamente con los organismos humanos. Por lo tanto, plantear la cuestión de los aceites esenciales para animales es legítimo y puede realizarse en dos ejes:
Finalmente, y terminaremos esta guía con este aspecto de los aceites esenciales, estos magníficos extractos naturales podemos invitarlos a nuestros hogares, de 2 maneras muy diferentes:
Nota media: 4.7 ( 2377 votos)
Obra: Festy, D. (2018). Mi biblia de los aceites esenciales: Guía completa de aromaterapia. Leduc.s éditions.
Obra: Baudoux, d. (2017). aromaterapia. dunod.
Obra: Staub, H. y Bayer, L. (2013). Tratado en profundidad sobre fitoaromaterapia. Ediciones Jacques Grancher.
Obra: Falcón, M. (2017). Tratado de aromaterapia científica y médica: aceites esenciales, bases y auxiliares recetados (3ª ed). Sangre de la Tierra.
Obra: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Obra: Mijo, F. (2015). La gran guía de aceites esenciales. Morabito.
Obra: Couic Marinier, F. y Touboul, A. (2017). La guía de aceites esenciales de Living Earth. Ediciones Terre Vivante.
Obra: Franchomme, P. (2015). La ciencia de los aceites esenciales medicinales. Editor Guy Trédaniel.
Obra: Zahalka, J. (2017). Diccionario completo de aromaterapia. Ediciones del Dauphin.
Este artículo de aromaterapia fue escrito por Théophane de la Charie, autor del libro "Se soigner par les huiles essentielles (Curarse con aceites esenciales)", acompañado de un equipo multidisciplinar de farmacéuticos, bioquímicos y agrónomos.
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