Hablamos de estreñimiento cuando evacuamos las deposiciones menos de 3 veces por semana. Puede ir acompañado de hinchazón, dolor o calambres de estómago, dolor abdominal y molestias intestinales muy desagradables. ¡Los aceites esenciales serán de gran apoyo para eliminar este estado de estreñimiento temporal o crónico!

Este artículo fue actualizado el 01/12/2023

El reflejo rápido: jengibre

Reservado para mayores de 6 años. Oralmente, 1 gota pura en una cucharadita de aceite de oliva, antes de las comidas, durante 3 días máximo.

A partir de 3 años. A través de la piel, 1 gota de aceite esencial de Jengibre diluida en 4 a 5 gotas de aceite vegetal, masajear en el estómago antes de las comidas durante 5 a 7 días.

Sinergia completa para adultos

La mezcla

Para aliviar el estreñimiento, tome su botella vacía y agregue:

    • 30 gotas de aceite esencialEstragón
    • 30 gotas de aceite esencial Bergamota
    • 15 gotas de aceite esencial Semillas de cilantro
    • 15 gotas de aceite esencial Jengibre

Tape (¡haga clic!), homogeneice y luego etiquete su botella. ¡Tu sinergia está lista!

Modo de empleo

Ingerir 2 gotas de esta sinergia, 3 veces al día en una cucharadita de aceite de oliva o miel antes de una comida, repetir durante 5 a 7 días.

También puedes utilizarlo sobre la piel diluyendo esta sinergia al 50% en aceite vegetal (50% de esta sinergia de aceites esenciales y 50% de aceite vegetal de Argán).

Masajea tu espalda baja por la mañana y por la noche con 8 a 10 gotas de esta mezcla durante 5 a 7 días.

Usuarios autorizados

SÍ. Adultos, niños mayores de 6 años.
NO. Mujeres embarazadas y en período de lactancia, niños menores de 6 años.

Precauciones especiales

  • Ojo, esta sinergia es fotosensibilizante, no te expongas al sol después de la aplicación cutánea.
  • Contraindicado en casos de problemas cardíacos, cálculos biliares, tratamientos anticoagulantes o antes de cirugía.
  • Esta sinergia es similar a la de Cortison.
  • También se recomienda realizar la prueba de alergia con la mezcla en el hueco del codo antes de su uso.

Estas precauciones se aplican bajo las condiciones de aplicación y dosificación citadas anteriormente. En caso de duda, haz tu pregunta en nuestro foro y consulta a tu médico.

Sinergia completa para los niños

La mezcla para niños

Tome su botella vacía y agregue:

    • 5 gotas de aceite esencial Cardamomo
    • 5 gotas de aceite esencial Jengibre
    • 5 gotas de aceite esencial mandarina verde
    • 15 gotas (0,75 ml) de aceite vegetal Castor
    • 20 gotas (1 ml) de aceite vegetalargán

Tape (¡haga clic!), homogeneice y luego etiquete su botella. ¡Tu sinergia está lista para ser utilizada!

Modo de empleo

Aplicar de 3 a 4 gotas de la mezcla en la zona lumbar, de 1 a 2 veces al día durante un máximo de 7 días consecutivos.

Usuarios autorizados

SÍ. Niños mayores de 3 años.
NO. Mujeres embarazadas menores de 3 meses, mujeres embarazadas y en período de lactancia.

Precauciones especiales

  • Busque consejo médico antes de su uso en personas con asma y epilepsia.
  • Esta mezcla está contraindicada en casos de cálculos biliares, tratamiento anticoagulante o antes de una cirugía y debe evitarse cuando se toman medicamentos simultáneamente.
  • Un aceite esencial es similar al cortisona y fotosensibilizante, no exponerse al sol durante las 12 horas siguientes a su aplicación.
  • También se recomienda realizar la prueba de alergia con la mezcla en el hueco del codo antes de su uso.

Estas precauciones se aplican bajo las condiciones de aplicación y dosificación citadas anteriormente. En caso de duda, haz tu pregunta en nuestro foro y consulta a tu médico.

Sinergia completa para mujeres embarazadas

La mezcla para mujeres embarazadas.

Tome su botella vacía y agregue:

    • 10 gotas de aceite esencial Cardamomo
    • 10 gotas de aceite esencial Jengibre
    • 10 gotas de aceite esencial mandarina verde
    • 60 gotas de aceite vegetalargán
    • 60 gotas de aceite vegetal Castor

Tape (¡haga clic!), homogeneice y luego etiquete su botella. ¡Tu sinergia está lista para ser utilizada!

Modo de empleo

Por consejo médico, aplicar 6 gotas en la zona lumbar por la mañana y por la noche según sea necesario, durante un máximo de 7 días consecutivos.

Usuarios autorizados

SÍ. Mujeres embarazadas mayores de 3 meses.
NO. Mujeres embarazadas menores de 3 meses.

De manera general, recuerda que los aceites esenciales están PROHIBIDOS en los primeros 3 meses de embarazo. Más detalles : aceites esenciales para mujeres embarazadas y lactantes.

Precauciones especiales

  • Se recomienda encarecidamente una consulta médica en caso de dolor abdominal y para personas con asma y epilepsia.
  • Esta mezcla está contraindicada en casos de cálculos biliares, tratamiento anticoagulante o antes de una cirugía y debe evitarse cuando se toman medicamentos simultáneamente.
  • Un aceite esencial es similar al cortisona y fotosensibilizante, no exponerse al sol durante las 12 horas siguientes a su aplicación.
  • También se recomienda realizar la prueba de alergia con la mezcla en el hueco del codo antes de su uso.

Estas precauciones se aplican bajo las condiciones de aplicación y dosificación citadas anteriormente. En caso de duda, haz tu pregunta en nuestro foro y consulta a tu médico.

¿Por qué estos aceites esenciales?

El estragón favorece las secreciones de los órganos digestivos.

Metilchavicol presente enaceite esencial de estragón entre el 65 y el 86% tiene propiedades estomacales, es decir favorece el buen funcionamiento del estómago. Esto reducirá el dolor o calambres que puedan presentarse en este órgano. Esta molécula aumenta las secreciones digestivas salivales, gástricas, intestinales y pancreáticas. Por tanto, permite la descomposición de los alimentos en nutrientes, lo que evita que los alimentos se acumulen en el sistema digestivo; esta última función previene la aparición de posibles parásitos en este órgano.

El metilchavicol evitará la posible fermentación de desechos estancados en los intestinos atacando las bacterias o gérmenes del intestino responsables.

Esta supermolécula también actuará como antiespasmódico neuromuscular. Por tanto, intervendrá sobre los músculos lisos (músculos que se contraen independientemente de la voluntad, en este caso los músculos que rodean los órganos del sistema digestivo) para limitar los dolores abdominales que pueden producirse durante el estreñimiento.

La bergamota estimula el tránsito

Gracias a su actividad laxante inducida por el limoneno, un monoterpeno,aceite esencial de bergamota acelera el tránsito intestinal ablandando las heces, facilitando enormemente su evacuación.

Este aceite esencial también contiene linalol y ésteres monoterpénicos con propiedades espasmolíticas que ayudarán al aceite esencial de estragón a reducir el dolor abdominal.

El linalol también es ansiolítico: regula el estado de ánimo, reduce la presión arterial, calma y relaja en casos de estrés. Por lo tanto, se trata de una ventaja innegable cuando sabemos que la mayoría de los estados de estreñimiento se deben al estrés. Esta relajación también facilitará la evacuación de las heces.

Las semillas de cilantro evacúan los gases.

L'aceite esencial de semillas de cilantro tiene propiedades digestivas: es notablemente carminativo, es decir que ayuda a la expulsión de los gases intestinales, esto favorece la digestión e inhibe la hinchazón que puede producirse durante el estreñimiento.

También permite un buen drenaje del hígado, riñones e intestinos; al limpiar estos órganos, reequilibrará el sistema digestivo antes de la próxima comida.

El jengibre favorece las contracciones intestinales.

L'aceite esencial de jengibre será de gran ayuda para la digestión, de hecho el 70% de sus moléculas son sesquiterpenos y monoterpenos que intervienen en la acción tónica del sistema digestivo favoreciendo el peristaltismo intestinal. La peristalsis es el conjunto de contracciones de los músculos lisos que permiten que el bolo alimenticio avance desde arriba hacia abajo en los intestinos. Por tanto, favorecer la peristalsis permite evitar el estancamiento de los alimentos en el intestino y, por tanto, ayuda a aliviar el estreñimiento.

Más concretamente, el zingibereno (sesquiterpeno) tiene un efecto de microestimulación de las glándulas digestivas a nivel gástrico e intestinal. Esta propiedad asociada a la motilidad intestinal fortalece la capacidad digestiva.

El cardamomo favorece la descomposición de los alimentos.

Acetato de terpenilo, un éster presente entre un 30 y un 40% enaceite esencial de cardamomo, tiene interesantes propiedades carminativas: favorece la evacuación de los gases intestinales estimulando las secreciones salivales y gástricas. Esto permite una mejor descomposición y asimilación de los alimentos. Además, este éster favorece la motilidad intestinal, es decir favorece el movimiento de los músculos lisos que rodean el intestino, lo que permite el transporte del bolo alimenticio desde la parte superior del sistema digestivo hasta la parte inferior para luego ser expulsado en forma de heces.

Por otro lado, al alterar los intercambios iónicos a nivel de los receptores muscarínicos que intervienen en particular en la musculatura lisa, el acetato de terpenilo tiene una actividad antiespasmódica que calmará los dolores abdominales relacionados con el estreñimiento.

La acción laxante de la Mandarina Verde

Compuesto entre un 65 y un 80% de limoneno, un monoterpeno famoso por sus propiedades tónicas sobre el tracto digestivo,aceite esencial de mandarina verde completará el pool molecular de tropismo digestivo de esta mezcla.

Este compuesto se dice que es carminativo al aumentar la secreción de bilis por el hígado (líquido biológico que permite la digestión, en particular la de los lípidos) y facilitar su liberación en el intestino.

El limoneno apoyará a los sesquiterpenos del aceite esencial de Jengibre para facilitar la expulsión de las heces gracias a su actividad laxante.

¿Por qué estos aceites vegetales?

Aceite vegetal de ricino

Algunos usuarios son más frágiles que otros, por lo que a menudo es necesario diluir los aceites esenciales en un aceite vegetal antes de utilizarlos, para garantizar un uso sin riesgos. Por lo tanto, laaceite vegetal de ricino aporta esta seguridad pero también sus propias propiedades laxantes. De hecho, el aceite vegetal de ricino favorece la digestión y el tránsito intestinal, y te permitirá defecar mucho más fácilmente, especialmente combinado con el poder de los aceites esenciales.

Aceite vegetal de argán

Para permitir que los aceites esenciales que componen esta sinergia lleguen rápidamente al intestino, aceite de argán es el vehículo más adecuado. Muy penetrante, ayudará a que las moléculas aromáticas de los aceites esenciales atraviesen la barrera cutánea en unos instantes. También permitirá diluir los principios activos de los aceites esenciales para no exceder las dosis recomendadas, lo cual es muy importante porque, durante el embarazo, ¡hay que tener mucho cuidado!

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Bibliografía

Obra: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

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Acerca de estos consejos

Este artículo de aromaterapia fue escrito por Théophane de la Charie, autor del libro "Se soigner par les huiles essentielles (Curarse con aceites esenciales)", acompañado de un equipo multidisciplinar de farmacéuticos, bioquímicos y agrónomos. 

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