El dolor muscular en los deportistas, especialmente los dolores y calambres, se manifiesta como dolor y rigidez en los músculos que se han utilizado y está relacionado con microlesiones o microdesgarros de las fibras musculares. Si a pesar de ello aparece dolor, es recomendable utilizar calor, masajear con una mezcla adecuada de aceites esenciales y luego practicar un deporte suave (caminar, andar en bicicleta).

Este artículo fue actualizado el 06/12/2023

El reflejo rápido: la olorosa gaulteria

A partir de 6 años y para adultos. Dérmico, masajear suavemente con 1 gota en 4 gotas de aceite vegetal sobre la zona afectada, 4 veces al día, hasta mejoría.

Sinergia completa para adultos

La mezcla

Para aliviar los músculos adoloridos, tome su botella vacía y agregue:

  • 10 gotas de aceite esencial Laurel Noble
  • 10 gotas de aceite esencial Lavandín Super
  • 10 gotas de aceite esencial Gaulteria fragante
  • 100 gotas de macerado oleosoÁrnica

Tape (¡haga clic!), homogeneice y luego etiquete su botella. ¡Tu sinergia está lista!

Modo de empleo

En cuanto aparezca el dolor, masajear localmente con 4 a 6 gotas de la mezcla. Repita según sea necesario.

En caso de piel sensible o uso prolongado (no más de 3 semanas), aumentar la cantidad de macerado oleoso de Árnica.

Nota : nuestros expertos modificaron esta sinergia el 19/01/2023.

Usuarios autorizados

SÍ. Adultos, niños mayores de 6 años.
NO. Mujeres embarazadas y en período de lactancia, niños menores de 6 años.

Precauciones especiales

  • Busque atención médica para asmáticos y epilépticos.
  • Une huile essentielle ne doit pas être utilisée par des personnes sous traitement anticoagulant, ou allergiques aux salicylés (aspirine), les personnes ayant de l'eczéma, de l'asthme, un ulcère, une hernie, une hémorragie, ou ayant à subir une intervención quirúrgica.
  • También se recomienda realizar la prueba de alergia con la mezcla en el hueco del codo antes de su uso.

Estas precauciones se aplican bajo las condiciones de aplicación y dosificación citadas anteriormente. En caso de duda, haz tu pregunta en nuestro foro y consulta a tu médico.

¿Por qué estos aceites esenciales?

Noble Laurel ayuda a relajar los músculos.

L'aceite esencial de Laurel noble actúa sobre el sistema nervioso; regula los sistemas parasimpático y simpático. Aquí activará el sistema parasimpático y por tanto pondrá el cuerpo a descansar. Esto llevará al organismo a implementar más rápidamente los procesos de reparación de los tejidos dañados.

Las propiedades antiespasmódicas del alfa terpineol y del acetato de terpenilo (alcohol y éster monoterpénico respectivamente) inhibirán el dolor y la rigidez en los músculos estriados mediante la relajación muscular mediante la interrupción de los intercambios iónicos en las sinapsis (unión entre dos neuronas), lo que limitará la transmisión de mensajes. provocando contracciones musculares.

El efecto analgésico de la gaulteria.

Después de los eventos deportivos, es posible que sienta dolores y calambres. yoaceite esencial de gaulteria está compuesto por entre un 95 y un 99% de salicilato de metilo, un éster terpénico que relaja los músculos mediante dos mecanismos.

En primer lugar, es antiespasmódico. Tiene una acción similar a la del linalool presente en Lavandin Super; altera los intercambios a nivel de los canales iónicos (proteínas de membrana que permiten el paso y el intercambio de iones) entre las fibras nerviosas y, por tanto, inhibe el paso de los impulsos nerviosos; De este modo se suprimen los espasmos, como los calambres. En segundo lugar, tiene acción rubefaciente, es decir dilata los vasos sanguíneos lo que provoca un exceso de circulación sanguínea; Los músculos están así más irrigados y calientes, este calor los relaja y por tanto evita su contracción.

Por otro lado, el salicilato de metilo tiene importantes propiedades analgésicas que resultan especialmente eficaces cuando se aplica sobre la piel contra los dolores musculares (dolores, calambres).

Lavandin Super tiene un efecto antiespasmódico.

Después de un esfuerzo deportivo, los músculos y articulaciones deben descansar. yoaceite súper esencial de Lavandín te será de gran ayuda gracias a sus propiedades calmantes, ansiolíticas y sedantes. Los alcoholes monoterpénicos (linalool, terpinen-4-ol) así como el acetato de linalilo, presentes en este aceite esencial, son activos sobre el sistema nervioso y reducen así la excitabilidad y el estrés, ambos factores de tensión muscular.

Estas moléculas, además del alcanfor, también son espasmolíticos musculotrópicos (favorecen la relajación muscular) y tienen el efecto de aliviar todo tipo de contracciones musculares. De hecho, el linalool, un alcohol monoterpénico presente en este aceite esencial, compite con la acetilcolina (neurotransmisor), limitando así los intercambios iónicos necesarios para el paso de los impulsos nerviosos, lo que inhibe la contracción muscular involuntaria.

Por último, el linalol y el alcanfor son analgésicos y calmarán por completo los dolores postdeportivos.

¿Por qué estos aceites vegetales?

Macerado oleoso de árnica, el antidolores por excelencia

El aceite vegetal de referencia en caso de dolores deportivos, es por supuesto el macerado oleoso de árnica. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, inducidas por las lactonas que lo componen, este macerado oleoso reforzará la acción de Odorant Wintergreen para un resultado rápido y eficaz. Se acabaron los calambres y otros dolores gracias a la acción analgésica del Árnica, que complementa la del aceite esencial de Laurel aportando moléculas activas adicionales.

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Bibliografía

Obra: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Acerca de estos consejos

Este artículo de aromaterapia fue escrito por Théophane de la Charie, autor del libro "Se soigner par les huiles essentielles (Curarse con aceites esenciales)", acompañado de un equipo multidisciplinar de farmacéuticos, bioquímicos y agrónomos. 

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