Generalmente ligada a una actividad demasiado intensa, a un shock emocional o incluso al estrés, la fatiga también puede ser síntoma de trastornos más graves, como desequilibrios hormonales, enfermedades infecciosas o incluso deficiencias metabólicas. Aunque este segundo tipo de caso debe tratarse desde su origen para recuperar completamente la forma, ciertos aceites esenciales pueden ayudar a estimular y dinamizar el organismo.

Este artículo fue actualizado el 12/12/2023

El reflejo rápido: abeto negro

Reservado para adultos y adolescentes. Dérmico, 2 gotas de Abeto Negro en 8 gotas de aceite vegetal aplicadas en la zona lumbar a la altura de los riñones, 3 veces al día. Tómese un descanso de una semana después de tres semanas de uso.

Sinergia completa

La mezcla

Para combatir la fatiga, toma tu botella vacía y añade:

  • 20 gotas de aceite esencial menta piperita
  • 20 gotas de aceite esencialAbeto negro
  • 20 gotas de aceite esencial Pino silvestre
  • 20 gotas de aceite esencial Albahaca
  • 80 gotas (4 ml) de aceite vegetalargán

Tape (¡haga clic!), homogeneice y luego etiquete su botella. ¡Tu sinergia está lista!

Modo de empleo

Masajear 4 gotas de la mezcla en la zona lumbar, a la altura de los riñones.

Vuelva a aplicar por la mañana y al mediodía durante una semana.

Usuarios autorizados

SÍ. Adultos, niños mayores de 6 años.
NO. Mujeres embarazadas y en período de lactancia, niños menores de 6 años.

Precauciones especiales

  • Esta sinergia es similar a la de las hormonas.
  • Está contraindicado en casos de epilepsia, trastornos hepáticos, problemas biliares, hipertensión y problemas cardiovasculares.
  • El consejo médico también es necesario para personas con asma o problemas de tiroides. 
  • También se recomienda realizar la prueba de alergia con la mezcla en el hueco del codo antes de su uso.

Estas precauciones se aplican bajo las condiciones de aplicación y dosificación citadas anteriormente. En caso de duda, haz tu pregunta en nuestro foro y consulta a tu médico.

¿Por qué estos aceites esenciales?

La menta como estimulante del organismo.

L'aceite esencial de menta tiene una molécula con propiedades tonificantes. Se trata del mentol, un alcohol que representa hasta el 50% de su composición. Estimulará varias funciones del cuerpo y así “despertarlo”.

Esta estimulación se produce en diferentes niveles. Por un lado, mediante su acción hipertensiva, aumentará la presión arterial baja que a veces se observa en casos de fatiga. En general, también tonifica el sistema cardíaco. Por otro lado, este aceite esencial es un buen energizante y estimulante cerebral. Estos variados efectos que presenta la Menta ayudarán a tonificar el organismo de manera efectiva.

Black Epinette: el anti-pump por excelencia

Laceite esencial de abeto negro es el aceite “anti-retroceso” por referencia. Su composición mayoritaria de monoterpenos lo convierte en un aceite esencial con propiedades extremadamente tónicas. Contiene, en particular, alfa pineno, una molécula con la acción “similar a la cortisona” que aquí se busca.

A través de este efecto hormonal interviene sobre el eje “pituitario-cortical-suprarrenal”. Este sistema endocrino gobierna los distintos procesos del organismo y, cuando falla, a menudo se sienten estados de fatiga. Así, al modular los mecanismos hormonales, el aceite esencial de Pícea Negra proporcionará una estimulación general del cuerpo para que se recupere rápidamente.

Pino silvestre como tónico físico

Para poner todas las posibilidades de su lado para revitalizar el cuerpo, combine elaceite esencial de pino silvestre al de Épinette Noire es el gesto a tomar. Al igual que este último, posee alfa pineno con efectos “cortison-like” muy importantes para esta sinergia. En el aceite esencial de pino silvestre, el alfa pineno está asociado a una combinación única de moléculas, lo que podría explicar su acción única y complementaria a la del abeto negro.

De esta forma, el aceite esencial de Pino silvestre, descrito como "el mayor tónico físico", recuperará la forma perdida.

Albahaca para calmar la fatiga nerviosa

El estrés y el exceso de trabajo ponen el cuerpo bajo tensión, los nervios están extremadamente estresados ​​y los músculos a menudo están tensos. yoaceite esencial de albahaca estará activo en estos puntos. Es ante todo un muy buen antiestrés: su acción reequilibrante aliviará la fatiga nerviosa.

También es un potente antiespasmódico por su contenido en metilchavicol. Esta molécula relajará eficazmente los músculos modulando sus contracciones. Mezclado con menta, abeto negro y pino silvestre, el aceite esencial de albahaca te ayudará a recuperar una forma física y mental óptima.

¿Por qué este aceite vegetal?

Aceite vegetal de argán

En caso de fatiga intensa, intentamos despertarnos rápidamente. yoaceite vegetal de argán permite así que los aceites esenciales penetren rápidamente en el organismo, gracias a su afinidad con la barrera cutánea. Así, los ingredientes activos actuarán muy rápidamente en el organismo para darte ese pequeño impulso inmediato. El pequeño extra del Argán: su poder de penetración no dejará película grasa en tu piel.

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Bibliografía

Obra: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Acerca de estos consejos

Este artículo de aromaterapia fue escrito por Théophane de la Charie, autor del libro "Se soigner par les huiles essentielles (Curarse con aceites esenciales)", acompañado de un equipo multidisciplinar de farmacéuticos, bioquímicos y agrónomos. 

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