Si los aceites esenciales son productos potentes que deben manipularse con cuidado, los aceites vegetales son mucho más suaves y, por tanto, mucho más fáciles de utilizar. Por eso a menudo recomendamos diluir los aceites esenciales en un aceite vegetal. El segundo suavizará los posibles efectos nocivos del primero, al tiempo que le permitirá desarrollar sus propiedades. Los aceites vegetales son, por tanto, una “simple” puerta de entrada a la aromaterapia. Menos potentes que los aceites esenciales, son menos "peligrosos" y el riesgo de sobredosis es casi nulo. Aún así es aconsejable respetar ciertas precauciones de uso y ser consciente de los riesgos asociados. Ojo, sin embargo, riesgo no es igual a peligro, si se siguen las instrucciones de uso no hay de qué preocuparse. Los ejemplos de aceites vegetales citados en esta guía no representan una lista exhaustiva.
Este artículo fue actualizado el 22/12/2023Las diferentes formas de utilizar los aceites vegetales
Aplicación cutánea
Todos los aceites vegetales se pueden utilizar para aplicación cutánea. Sin embargo, al ser algunos más potentes, es necesario utilizarlos mezclados con otros aceites vegetales antes de cualquier uso. Este es por ejemplo el caso de determinados aceites vegetales como el de Borraja, Karanja o Mostaza.
Ingestión
Gran parte de los aceites vegetales también pueden utilizarse por vía oral por su beneficios nutricionales, pero no solo ! Los aceites vegetales son excelentes portadores para la ingestión segura de aceites esenciales. Además, la salud de la piel también se puede conseguir mediante la ingestión de aceites vegetales.
Los macerados oleosos solo se puede usar a través de la piel, algunos solo se pueden usar por vía oral bajo consejo médico. Existen algunos casos especiales. Por ejemplo, el aceite de brócoli no debe ingerirse por su rica composición en ácido erúcico, al igual que el aceite de mostaza. Sin embargo, no es por ellos por lo que habríamos apostado, así que estad atentos.
Se pueden ingerir una gran cantidad de aceites vegetales: Almendra dulce, Argán, Aguacate, Baobab, Manteca de Cacao, Manteca de Karité, Borraja, Camelina, Cártamo, Cáñamo, Chía, Coco, Germen de Trigo, Inca Inchi, Lino, Macadamia, Nigella, Avellana, Onagra, Semillas de Calabaza, Semilla de Uva, Perilla, Ciruela, Sésamo y Chufa.
Los riesgos potenciales de ciertos aceites vegetales.
Fotosensibilización
Al usarse a través de la piel, ciertas moléculas aromáticas provocan reacciones y enrojecimiento en la piel si se usan antes de la exposición al sol, esto es lo que llamamos fotosensibilización. Por lo tanto, es preferible no exponerse al sol durante las 12 horas siguientes a la aplicación de un llamado aceite vegetal fotosensibilizante.
Ejemplo de aceite vegetal fotosensibilizante: Hierba de San Juan
Hepatotoxicidad
El aceite vegetal hepatotóxico puede provocar efectos adversos con el uso oral prolongado. Estos aceites por lo tanto, no debe utilizarse en casos de patología hepática. : cirrosis, hepatitis, insuficiencia hepática o intolerancia al paracetamol. Deben usarse en dosis bajas y por un período corto de tiempo.
Ejemplo de aceite vegetal hepatotóxico: Borraja
Comedogenicidad
Algunos aceites se llaman comedogénico, es decir, pueden favorecer la aparición de imperfecciones como granos o puntos negros. Por lo tanto, es importante comprobar cuidadosamente el índice de comedogenicidad yutilice un aceite adecuado a su tipo de piel.
Ejemplos de aceites vegetales comedogénicos: Coco, Rosa mosqueta, Zanahoria, Germen de trigo, Mostaza, Monoi, Lino, Chía y Mantequilla de cocoa
Alergias
Los aceites vegetales contienen más o menos alérgenos. El aceite vegetal alergénico debe utilizarse con precaución y durante un corto período de tiempo. Es mejor realizar una prueba de alergia en la curva del codo antes de su uso sobre un área más grande. Varios factores pueden provocar una alergia cutánea u oral según el alérgeno: frutos secos, gluten, familia botánica, sustancias contenidas en los aceites.
Aquí tienes un resumen de los aceites vegetales que pueden resultar alergénicos:
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Aceites vegetales de nueces : Almendra, Macadamia, Avellana y Sésamo
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Aceites vegetales que contienen gluten : Germen de trigo
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Aceites vegetales de la familia de Asteráceas : Caléndula, Cártamo y Margarita
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Aceites vegetales que contienenaspirina o derivados de salicilato : Reina de los prados
Interacciones y contraindicaciones.
Si estás tomando medicación...
Si está tomando medicamentos, asegúrese de que el uso combinado con aceites vegetales no sea perjudicial para su salud. En todo caso, comuníquese con su médico o farmacéutico para obtener información adicional.
No se recomiendan los aceites vegetales en casos de:
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Hipotensión : Lino
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Tratamiento antidiabético : Nim
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Tratamiento anticoagulante y antiagregante : Árnica, Camelina, Cártamo, Lino, Hierba de San Juan, Calófila Inófila y Perilla
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Tratamientos hormonales : Lino y Hierba de San Juan
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Patologías autoinmunes : Nim
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Epilepsia : Onagra
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Patologías hormonodependientes: Onagra
Los usuarios
Ciertos aceites vegetales no se recomiendan para usuarios más sensibles, especialmente mujeres embarazadas, lactantes y niños. Por lo tanto, debe obtener información detallada antes de su uso y no dude en consultar a un médico.
Aceites vegetales no recomendados para:
Conservación de aceites vegetales.
Preservar los aceites vegetales es un paso importante a considerar para un uso seguro. Los aceites son más o menos sensibles a la oxidación o al calor. Por eso es importante guardarlos lejos del calor y la luz, pero también en un lugar fresco y seco. Es fundamental cuidar la conservación de tus aceites vegetales para evitar que se deterioren con el riesgo de acabar siendo un aceite rancio y comedogénico.
Mas detalles : ¿Cómo almacenar tus aceites vegetales?
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Bibliografía
Obra: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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Obra: Pobeda, M. (2014). Los beneficios de los aceites vegetales: Aprende a conocerlos y úsalos para tu salud y belleza. Poessneck, Alemania: Morabout.
Obra: Chesman, S. (2017). La breve guía de los aceites vegetales. Ediciones Sangre de la Tierra.