En su forma aguda, la bronquitis se caracteriza por fiebre moderada (raramente superior a 38°C), acompañada de tos seca que puede volverse grasa. De origen viral en la mayoría de los casos, generalmente va precedida de un resfriado, nasofaringitis o gripe. En niños y adultos sanos, la bronquitis aguda se cura en unos diez días. Sin embargo, es necesaria una consulta médica si los síntomas se agravan, cuando la tos dura más de tres semanas, sobre todo en personas con riesgo de complicaciones (neonatos, personas mayores o inmunodepresivas, diabéticas, asmáticas, en casos de insuficiencia cardíaca). La bronquitis se considera crónica cuando la tos húmeda persiste durante al menos 3 meses al año. Su forma agravada corresponde a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfermedad común entre fumadores (tos de fumador), que se ha convertido en la 3ª causa de muerte a nivel mundial. En un enfoque global de la salud, se pueden considerar varias soluciones naturales para prevenir episodios infecciosos, aliviar ciertos síntomas, favorecer la inmunidad... cuidando al mismo tiempo el estilo de vida para limitar los riesgos de complicaciones o recurrencias y recuperarse mejor.
Este artículo fue actualizado el 18/04/2024-Aceites esenciales antes, durante y después de la bronquitis
-Propóleo para prevención o apoyo
-Plantas pectorales en infusiones
-Hidrolatos para personas frágiles
-Macerados de yemas para apoyar el sistema respiratorio y la inmunidad
-Plantas adaptogénicas y tónicas para apoyar la convalecencia
1. Para actuar ante los primeros signos y evitar el contagio: aceite esencial de Ravintsara.
2. Cuando la tos se vuelve húmeda: Aceite esencial de eucalipto globulus reservado para adultos o Aceite esencial de eucalipto radiata preferible en los niños.
3. Como infusión contra la tos seca: flores de Malvavisco o de Color de malva.
4. Para proteger a los más frágiles: hidrolato de tomillo con linalol.
5. Como tratamiento básico antes del invierno: el macerado de yemas tiernas de rosa mosqueta, especialista en otorrinolaringología e inmunidad.
Consulte a un médico rápidamente si la tos está asociada con sudores fríos, dificultad para respirar (sibilancias, dolor), sangre en la mucosidad; si la fiebre aumenta o persiste durante más de 48 horas. También es necesario el consejo médico en bebés, ancianos, personas inmunocomprometidas, diabéticos, asmáticos, en casos de insuficiencia cardíaca, etc., cuando la tos dura más de tres semanas.
En caso de bronquitis aguda,también se recomienda beber suficiente, preferiblemente bebidas calientes.
Ya sea bronquitis aguda o bronquitis crónica, los aceites esenciales serán fundamentales tanto para la prevención como para limitar determinados síntomas o determinadas complicaciones. Por la riqueza de sus composiciones, resultarán especialmente útiles gracias a sus numerosas propiedades complementarias:
Se deberán respetar ciertas precauciones dependiendo de los usuarios. : contraindicaciones durante el embarazo y la lactancia, métodos de uso preferidos en niños, etc. En el caso de los niños muy pequeños, se les dedica una página específica para informarse qué aceites esenciales utilizar para aliviar la bronquiolitis.
Varios aceites esenciales son conocidos por sus propiedades limpiadoras que permitirán luchar contra la presencia en el aire de gérmenes responsables de resfriados, nasofaringitis, gripe que luego puede convertirse en bronquitis. En tiempos de epidemia, la difusión de aceites esenciales también limitará el contagio y mejorará la respiración de las personas enfermas. Entre los más utilizados y flexibles de uso, citaremos: aceite esencial de limon y toda la ralladura de cítricos, aceite esencial de Ravintsara y Aceite esencial de eucalipto radiata.
En transmisión, estos aceites esenciales se pueden utilizar solos o en mezclas, respetando el número de gotas de aceites esenciales indicado en las instrucciones del difusor y los tiempos de difusión que varían según los usuarios: en adultos (15 minutos por hora), en niños a partir de 6 años. (5 minutos por hora) o a a partir de los 3 meses (5 minutos por hora en ausencia del niño).
Cuando la infección está sólo en fase de resfriado o nasofaringitis, y sólo está afectada la esfera otorrinolaringológica (vías respiratorias superiores), es el momento de actuar para evitar que descienda a los bronquios. Aceite esencial de eucalipto radiata este ser preferido como primera intención, de lo contrario podemos usar aceite esencial de Ravintsara, especialmente si es gripe:
Si los bronquios se ven afectados y aparece tos productiva, se puede sustituir Eucalyptus Radiata por Aceite esencial de eucalipto globulus. ella es de hecho muy versátil y actúa aún más específicamente sobre la esfera broncopulmonar (expectorante, mucolítico, antiespasmódico bronquial, secante de flemas, etc.) a la vez que es antiviral y antibacteriano de amplio espectro. Sin embargo, está contraindicado en niños menores de 6 años, mujeres embarazadas y en período de lactancia...
También existen otros aceites esenciales complementarios al Eucalyptus Globulus o al Eucalyptus Radiata que se pueden elegir. para reforzar sus propiedades antiinfecciosas (Aceite esencial de árbol de té, aceite esencial de tomillo a timol o aceite esencial de tomillo a linalool, etc.) y expectorante (aceite esencial de Mirto verde, aceite esencial de pino silvestre o aceite esencial de Inula Odorante) o para calmar la inflamación de los bronquios con propiedades balsámicas (aceite esencial de Abeto Balsámico).
La presencia de tos húmeda no es necesariamente un signo de empeoramiento de la enfermedad, pero si la dificultad para respirar o la fiebre se vuelven demasiado intensas, es necesario consultar a un médico.
A partir de 6 años:
A partir de 3 años, en mujeres embarazadas mayores de 3 meses o en período de lactancia:
Para todas las personas sensibles, siempre será posible utilizar hidrosoles como alternativa a los aceites esenciales o además para un cuidado más suave (ver más abajo).
La aparición de la bronquitis se caracteriza primero por la aparición de tos seca. En este punto, lo mejor es abordar la causa viral (o bacteriana) como se indicó anteriormente. El uso de medicamentos antitusivos también se limita a la tos seca. si resulta molesto o cuando perturba demasiado el sueño, y sólo unos días sin consejo médico.
Por lo tanto, es más bien cuando el episodio infeccioso termina y aparece una tos irritante no productiva que ciertos aceites esenciales tomarán el control. El reflejo rápido será entonces el ciprés de Provenza (reservado para adultos y adolescentes), también eficaz si la tos va acompañada de laringitis con pérdida de la voz. Para niños y mujeres embarazadas optaremos por la Manzanilla Romana, que es más flexible en su uso. Y, cuando esta tos seca perturba demasiado el sueño, todavía existen otras soluciones naturales para el insomnio.
Propóleos Es esta resina que las abejas recolectan de las yemas de ciertos árboles y que utilizan para proteger la colmena de enfermedades microbianas. Verdadero barrera contra patógenosEl propóleo tiene muy buenas propiedades antiinfecciosas e inmunoestimulantes. Será particularmente interesante:
Para personas a las que les gusta tomarse un tiempo para tomar infusiones de hierbas o aquellas que no pueden utilizar aceites esencialesLas infusiones de plantas son alternativas naturales muy interesantes. Ciertamente están menos concentrados que los aceites esenciales pero sus efectos sobre la esfera respiratoria son ampliamente reconocidos. Incluso es una de sus zonas de predilección con muchas plantas con propiedades antiinfecciosas, antiinflamatorias y expectorantes, antitusivas e incluso estimulantes de la inmunidad.
En caso de bronquitis, también se recomienda beber grandes cantidades, preferiblemente bebidas calientes.. ¡Las infusiones están, por tanto, doblemente indicadas! Además de sus propiedades medicinales, también contribuyen a una buena hidratación lo que favorecerá la producción de mocos más fluidos y más fáciles de evacuar.
Tradicionalmente llamadas "pectorales", 7 flores (caldo blanco, amapola, malvavisco, malva, pata de gato, pata de potro y violeta) y otras 2 partes de plantas (yemas de pino y hojas de eucalipto) todavía se encuentran hoy en día en mezclas ccontra infecciones bronquiales y pulmonares, para aliviar la tos, calmar la garganta y reducir la inflamación respiratoria.
Para preparar una infusión de hierbas pectorales, le sugerimos que prefiera las siguientes plantas, para utilizarlas solas o mezcladas:
Mucho menos concentrados que los aceites esenciales, los hidrosoles son más flexibles de usar. Sin embargo, contienen moléculas activas perceptibles por su olor aromático. En el baño o por vía oral, te permitirán cuidar de niños pequeños, mujeres embarazadas, personas mayores que puedan sufrir bronquitis crónica… y de todos durante la convalecencia.
Rápidos y fáciles de usar, los hidrolatos también le agradarán los que tienen prisa y no tienes tiempo para preparar infusiones de hierbas.
Los hidrosoles se pueden utilizar, solos o en mezcla, ocasionalmente o en ciclos de unos veinte días para una acción más profunda:
Los hidrosoles también se utilizarán para rcolocar el agua utilizada en un atomizador para difundirla, con o sin aceites esenciales. Como la bronquitis se ve favorecida por el secado del aire con la calefacción en invierno, esta forma de difusión también ayudará a humidificar el aire.
La gemoterapia será especialmente interesante:
De hecho, se sabe que varios macerados de cogollos tienen efectos sobre la esfera respiratoria y el sistema inmunológico. son suficientes flexible de usar, pero dada la presencia de alcohol en su composición, los macerados de cogollos no están recomendados para niños menores de 3 años y mujeres embarazadas.
Ciertos macerados son imprescindibles, como la grosella negra y la rosa mosqueta. Otros adoptarán medidas más específicas. Aquí tienes una selección de macerados para utilizar solos o mezclados en caso de problemas que afecten a las vías respiratorias. A elegir según el tipo de bronquitis y la etapa de su desarrollo:
En el caso de la bronquitis, los macerados también se pueden utilizar:
En todos los casos, las dosis habituales son las siguientes:
A menudo resulta difícil recuperarse de un episodio de bronquitis. Varias plantas ayudarán entonces a soportar este período de convalecencia. Recomendado para combatir la fatiga y apoyar la inmunidad, estas son plantas:
La noción de campo es muy utilizada en el ámbito de la salud natural donde se aborda al paciente y la enfermedad en su totalidad. La oligoterapia es un enfoque que utiliza minerales en cantidades muy pequeñas (oligoelementos) para reequilibrar un organismo teniendo en cuenta el terreno, o “diátesis”, de cada persona. Estos son medicamentos utilizados en tratamientos como “modificadores de terreno” :
Al igual que otros enfoques de campo, como la gemoterapia, la oligoterapia ayuda a los organismos a combatir enfermedades, pero su acción por sí sola generalmente no es suficiente para patologías como la bronquitis que pueden requerir un tratamiento específico.
Se sabe que varios factores relacionados con el medio ambiente y el estilo de vida promueven y mantienen la bronquitis. Tener esto en cuenta permitirá actuar en los 3 niveles de prevención: primaria (evitar su aparición), secundaria (limitar su progresión) y terciaria (reducir las complicaciones y el riesgo de recurrencia). Garantizar la calidad del aire, cubrir las necesidades nutricionales y tener en cuenta los efectos del estrés serán los pilares de este enfoque preventivo de la bronquitis, ya sea aguda o crónica...
La exposición al humo del cigarrillo, a gases tóxicos (contaminación interior, urbana o industrial), al polvo, al moho, al aire demasiado seco, etc., son todos ellos factores irritantes para la membrana mucosa del tracto respiratorio, favorable al desarrollo y mantenimiento de patologías inflamatorias e infecciosas como el asma o la bronquitis. De ahí la importancia de:
A falta de un tratamiento para curar la EPOC, estas medidas son las únicas que probablemente interrumpirán su progresión y retrasar la aparición de insuficiencia respiratoria irreversible.
La nutrición juega un papel papel importante, pero a menudo subestimado, en el fortalecimiento de las defensas inmunitarias.. Cuidar la alimentación permitirá, por tanto, que todas las edades de la vida sean menos vulnerables a las infecciones respiratorias y se recuperen más rápidamente en caso de bronquitis. Determinadas aportaciones serán especialmente importantes para cubrir:
En todo caso, se recomienda evitar en la medida de lo posible las comidas rápidas, platos y bollería industrial, frituras, productos demasiado refinados o procesados, etc. Se sabe que favorecen las alergias, el desequilibrio inmunológico, el estrés oxidativo y la inflamación... propicios para el desarrollo y mantenimiento de numerosas patologías, incluidas las respiratorias.
Sobre evitando los productos lácteos, el tema es más controvertido. Ningún estudio científico ha establecido aún un vínculo significativo entre la sobreproducción de moco respiratorio y el consumo de leche, ya sea en relación con la caseína (proteína de la leche) o la intolerancia a la lactosa.
Una mala alimentación, pero también situaciones estresantes repetidas, falta de sueño o un estilo de vida sedentario han contribuido numerosas repercusiones en el organismo en general y en el sistema inmunológico en particular.. De ahí la importancia de cuidar tu estilo de vida para ser menos vulnerable a las infecciones respiratorias.
Publicación: Alta Autoridad de Salud (2006). Tratamiento de la tos y expectoración en la bronquitis. https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/traiteur_de_la_toux_et_lexpectoration_dans_les_bronchites.pdf
Publicación: Alta Autoridad de Salud (2018). Prescripción de actividad física y deportiva Enfermedad pulmonar obstructiva. https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2018-10/ref_aps_bpco_vf.pdf
Publicación: Thiara, G. y Goldman, RD (2012). Consumo de leche y producción de moco en niños asmáticos. Médico de familia canadiense, 58(2), e98–e100.
Publicación: ANSES (2022). Efectos adversos inducidos por el regaliz consumido como parte de los alimentos Estudio de casos registrados por centros de control de intoxicaciones (de enero de 2012 a diciembre de 2021) Conocer, evaluar, proteger Informe del estudio de Toxicovigilancia. https://www.anses.fr/fr/system/files/Toxicovigilance2022AUTO0077Ra.pdf.
Obra: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Obra: Fleurentin, J., Pelt, JM y Hayon, JC (2016). Buen uso de las plantas curativas. Rennes, Francia: Oeste-Francia.
Obra: Couic Marinier, F. y Touboul, A. (2017). La guía de aceites esenciales de Living Earth. Ediciones Terre Vivante.
Obra: Morel, JM (2008). Tratado práctico de fitoterapia: remedios de ayer para la medicina de mañana, Escalquens, Francia: Ediciones Jacques Grancher.
Obra: Faucon, M. y Canac, P. (2018). Tratado de aromaterapia científica y médica, hidrosoles (1ª ed.). París: Ed. Sangre de la Tierra.
Obra: Piterà di Clima, F. y Nicoletti, M. (2018). Resumen de la gemoterapia - Fundamentos científicos de la Meristemoterapia. Ediciones Amyris.
Obra: Pineau, L. (2019). El gran libro de la gemoterapia. Leduc.s Éditions.
Obra: Zahalka, JP (2017). Diccionario completo de hidrosoles y aguas florales: 100 patologías tratadas. -: Delfín.
Sitio web : Bronquitis: síntomas, causas, tratamientos y prevención. (Dakota del Norte.). VIDAL. Consultado el 11 de octubre de 2022 en https://www.vidal.fr/entreprises/voies-respiratoires/bronchite.html.
Sitio web : Bronquitis: causas y síntomas. (Dakota del Norte.). ameli.fr | Asegurado. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/bronchite/definition-symptomes-evolution
Sitio web : Organización Mundial de la Salud: OMS. (2022, 20 de mayo). Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obtaining-pulmonary-disease-(copd)#:~:text=La%20bronchite%20chronique%20d%C3%A9signe %20uno,son%20afectados%20de%20dos%20enfermedades
Sitio web : Falta de actividad física y exceso de sedentarismo: una prioridad. (2023, 16 de febrero). ANSES - Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria, Ambiental y de Salud Ocupacional. https://www.anses.fr/fr/content/manque-d%E2%80%99activit%C3%A9-physique-et-exc%C3%A8s-de-s%C3%A9dentarit%C3%A9- una prioridad de salud pública
Sitio web : Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) ⋅ Inserm, Ciencia para la salud. (Dakota del Norte). Insermo. https://www.inserm.fr/dossier/bronchopneumopathie-chronique-obstructiva-bpco/
Sitio web : WikiPhyto, la enciclopedia de la fitoterapia. (Dakota del Norte). http://www.wikiphyto.org/wiki/Home